Tin tức

Những tác dụng của lá trà xanh tươi đối với con người

tác dụng của lá trà xanh tươi

Chúng ta đều biết đến những công dụng bột trà xanh đối với con người như là làm đẹp; làm nguyên liệu trong bánh, kem; lợi tiểu, làm mặt nạ,… nhưng liệu rằng tác dụng của lá trà xanh tươi có được như vậy không?

Nếu bạn là người thường xuyên sử dụng nước chè xanh mỗi ngày thì liệu rằng bạn có biết được những công dụng mà nó đem lại không? Để mà kể ra cho hết những tác dụng của lá trà xanh tươi thì quả thật là rất khó. Tuy nhiên, nhờ có sự phát triển của khoa học kết hợp với việc sử dụng trà xanh lâu năm thì chúng ta có thể biết được một số công dụng của nó.

lá chè xanh

Những tác dụng của lá trà xanh tươi

Có thể với những tác dụng mà chúng tôi sắp nói sau đây thì các bạn sẽ đi tìm lá trà xanh để về sử dụng ngay thôi.

1. Giảm nguy cơ mắc ung thư

Trong lá trà xanh có một hàm lượng chất chống oxy hóa giúp cơ thể bạn ngăn ngừa được những tác nhân gây ra bệnh ung thư. Ngoài ra, hàm lượng Vitamin C, E có trong lá cũng góp phần ngăn ngừa ung thư khá hiệu quả.

2. Ngăn ngừa bệnh tim mạch

Theo một trong những nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những người thường xuyên sử dụng nước trà xanh mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch ít hơn so với những người không sử dụng.

3. Làm chậm quá trình lão hóa

Trong trà xanh có chứa hàm lượng polyphenols, một chất chống lại các gốc tự do, giúp làm chậm quá trình lão hóa.

4. Giúp giảm cân nặng

Việc bạn thường xuyên sử dụng nước uống trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể loại bỏ đi gần 70 Calo. CHính vì thế cho nên trong các thành phần thuốc giảm cân từ tự nhiên luôn có một chút hàm lượng của trà xanh.

5. Giúp hệ xương khỏe mạnh

Hàm lượng florua có trong lá trà xanh sẽ giúp hệ xương khớp của bạn khỏe mạnh. Do đó hãy uống nước trà xanh mỗi ngày để bảo vệ xuong khớp mình khỏe mạnh nhé.

6. Giảm lượng Cholesterol

7. Tăng cường trí nhớ

Sử dụng trà xanh sẽ giúp trí óc của bạn thông minh và tỉnh táo hơn vì trong trà xanh có chứa các hợp chất hoạt tính sinh học và Catechin. Đặc biệt, Catechin laf chất cs tác dụng chống lại các gốc tự do gây nên các thương tổn mang tế bào của cơ thể, đồng thời nó cũng laf tác nhận dẫn đến các bệnh mãn tính, làm tăng nguy cơ mắc bệnh.

8. Giúp gan khỏe mạnh

Trà xanh có chức năng lợi tiểu, đóng góp vào quá trình giải độc trong cơ thể nên cũng có thể nói tác dụng của lá trà xanh tươi là giúp gan khỏe mạnh hơn.

9. Duy trì, ổn định huyết áp

Trà xanh giúp kiềm chế angiotensin, một loại hóc môn gây ra sự co mạch và tăng huyết áp. Đó cũng là lý do tại sao những người cao tuổi lại có thói quen uống trà xanh mỗi ngày.

10. Giảm rủi ro bệnh tiểu đường

công dụng của lá trà xanh

11. Tăng cường hệ miễn dịch

Trà xanh có chứa chất polyphenol và flavonoid, giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của bạn, giúp cơ thể khỏe mạnh và mạnh mẽ hơn, và có khả năng chiến đấu chống lại chứng nhiễm trùng.

12. Ngăn ngừa bệnh cảm cúm

Trà xanh giúp ngăn ngừa các tác nhân gây bệnh đồng thời làm tăng sức đề kháng cho cơ thể rất hiệu quả.

13. Giảm nguy cơ hen suyễn

Uống nước trà xanh có thể làm giảm sự tác động của bệnh hen suyễn nhờ các theophyline có trong lá trà xanh. Đồng thời nó giúp làm giãn các cơ trơn hỗ trợ phế quản.

14. Ngăn chặn sâu răng

Đó là lý do vì sao các bạn thấy các nhãn hiệu kem đánh răng nổi tiếng trên thế giới lại có các thành phần của trà xanh rồi chứ.

15. Chữa nhiễm trùng

Trong bột trà xanh có những khoáng chất kháng khuẩn rất hiệu quả. Nếu bạn bị nhiễm trùng thì hãy rắc một chút bột trà xanh lên vùng bị thương để vết thương khô lại và nhanh khỏi hơn nhé.

16. Dùng để làm mặt nạ

Công dụng bột trà xanh mà chúng ta đã nghiên cứu rất nhiều thì có thể chỉ ra rằng việc sử dụng mặt nạ trà xanh sẽ giúp da loại bỏ được các tế bào chết, đánh bay các loại bụi bẩn, nhờn bám vào trong da. Đồng thời giúp da căng mịn và trắng khỏe tự nhiên.

Tác dụng của lá trà xanh tươi

Hướng dẫn sử dụng lá trà xanh đúng cách

Để đạt được những hiệu quả của lá trà xanh  thi còn tùy thuộc vào việc bạn sử dụng nó như thế nào. Ở đây chúng ta có hai cách đó là làm nước uống và xay thành bột.

Sử dụng nước trà xanh

Ngoài những công dụng trên thì chúng ta có thể dùng nước trà xanh để làm nước giải khát mỗi ngày.

Với cách chết biến để có nước trà xanh ngon thì rất đơn giản. Bạn lựa chọn những loại lá trà không bị sâu, không bị nát rồi chần qua nước sôi  hai đến ba lần rồi vớt ra. Tiếp theo là bạn đun nước sôi rồi bỏ lá rà vào rồi tiếp tục đun khoảng 15-20 phút rồi vớt lá trà ra. Như vậy là bạn đã có được nước trà xanh rồi.

Xay lá trà thành Bột trà xanh

Phần này thì cần nhiều công đoạn hơn nhiều.

lá trà xanh tươi

Các bạn sẽ lựa chọn những loại lá có màu xanh thẫm, không nên già quá cũng không nên non quá vì như thế sẽ làm giảm chất lượng của bột trà xanh.

Tiếp tục là rửa sạch với nước 2-3 lần rồi phơi khô tự nhiên ( Tránh phơi dưới ánh nắng trực tiếp ). Khi lá trà đã giòn lại thì ta sẽ lấy phần thịt lá còn phần cuống và gân lá thì vứt đi. Phần thịt lá chúng ta đem đi xay mịn. Như vậy là chúng ta đã có bột trà xanh nguyên chất rồi.

Được gắn thẻ ,

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *